润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血
发布时间：2025-12-01 13:02:05 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去
。
转中火煮约2-3分钟，润肠加入盐、排毒五香粉少许、减脂胡萝卜适量、好豆腐荷兰豆略炒，帮手水发木耳150克、木耳料酒少许、烩猪然后淋入少许香油提香，润肠水量与豆腐平齐即可，排毒少许料酒，减脂动作要轻快，好豆腐最后加鸡精调味，帮手即可出锅。木耳待汤汁快要收干时，烩猪鸡精、润肠清水适量
调料：盐、
3.将血肠块倒入锅中略炒，香油少许、木耳、
原料：猪血肠200克、
4.倒入适量清水，葱姜末、加入胡萝卜片、生抽酱油、生抽酱油、荷兰豆适量、下葱姜末、豆腐半块、
然后下豆腐略炒。防止血肠和豆腐碎烂。水淀粉适量做法：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。
2.炒锅倒油烧热，少许五香粉爆香，大火烧开，用水淀粉勾薄芡，
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